АО «Мусороуборочная компания» делится с вами советами: как пережить жару и сохранить здоровье!

Лето в разгаре, и чтобы оно прошло максимально комфортно и безопасно, делимся важными советами от экспертов.

Не пейте холодную воду! Она быстро вызывает жажду, уносит соль и не утоляет голод, лучше выбирайте чай или несладкий квас. А газированные напитки только усиливают желание пить еще больше. Освежающий «айс-ти» -отличный помощник. Заварите зеленый чай, остудите его, добавьте мед, лимон и мяту. Вкусно и полезно!

В жаркую погоду избегайте резких движений, идите медленно, по теневой стороне улицы-так вы сохраните силы и не перегреетесь. Гениальный японский лайфхак – «антишарф» или «японский кондиционер»: вымочите белый платочек в холодной воде и повяжите на шею. Он быстро охладит вас и снизит жару.

Не забывайте после прогулки мыть стопы и щиколотки прохладной водой- это помогает снять усталость и охладить организм после жаркой погоды.

Правильное время питья воды помогает сохранить здоровье

 2 стакана сразу после пробуждения активируют внутренние органы;

1 стакан за 30 минут до еды улучшает пищеварение; 

1 стакан перед купанием снижает кровяное давление;

1 стакан перед сном предотвратит инсульт и инфаркт, а также судороги ног ночью.

Делитесь этим сообщением с близкими! Будьте здоровы и ведите себя разумно этим летом!